Psiholog sector 3 București
Psihoterapie cognitiv-comportamentală
Cauți un psiholog în Sector 3, București?
Psihoterapia este utilă nu doar în momente de criză, ci și atunci când simți că te-ai blocat într-un tipar care nu te mai ajută. Mulți oameni ajung la terapie pentru anxietate, stres cronic, epuizare profesională, dificultăți în relații sau probleme de concentrare și motivație. Alteori, motivul este mai greu de formulat: o stare persistentă de nemulțumire, confuzie sau pierdere a direcției.
În cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale (CBT), lucrăm structurat și orientat spre obiective concrete. Identificăm gândurile și comportamentele care întrețin dificultățile actuale și construim strategii practice de schimbare. Ședințele se desfășoară într-un cadru sigur și confidențial, la cabinetul din sector 3 (zona Piața Alba Iulia) sau online, în funcție de preferințele tale.
Servicii oferite
Psihoterapie individuală pentru adulți
Psihoterapie pentru copii și adolescenți și consiliere parentală
Psihoterapie de cuplu și familie
Abordare cognitiv-comportamentală (CBT)
Lucrez preponderent în cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale (CBT), o abordare validată științific, eficientă pentru o gamă largă de dificultăți emoționale și comportamentale. Procesul este structurat, clar și adaptat obiectivelor fiecărei persoane.
De ce să alegi un psiholog aproape de tine?
Alegerea unui psiholog aflat aproape de tine face procesul terapeutic mai ușor de susținut pe termen mediu și lung. Cabinetul este situat în sector 3, în zona Piața Alba Iulia, cu acces facil din cartierele Vitan, Dristor, Timpuri Noi, Titan și centrul Bucureștiului. Evitarea traversării orașului reduce stresul logistic și crește șansele de continuitate a ședințelor.
Pentru persoanele care locuiesc sau lucrează în sector 3, acest lucru înseamnă mai multă flexibilitate și un angajament mai realist față de procesul terapeutic. Atunci când este nevoie, ședințele pot alterna între cabinet și online, fără a compromite eficiența intervenției.
Beneficii:
- acces rapid, fără traversarea orașului
- continuitate mai bună a ședințelor
- posibilitatea alternării cabinet / online
Mai multe informații
Prima ședință de psihoterapie are rol de evaluare și clarificare. Discutăm motivele pentru care ai ales să începi terapia, dificultățile actuale și obiectivele tale. Nu este nevoie să vii „pregătit” sau să știi exact ce să spui; procesul se construiește pas cu pas, într-un ritm adaptat fiecărei persoane.
În funcție de situație, pot folosi instrumente de evaluare psihologică pentru a înțelege mai bine contextul emoțional și comportamental. Îți voi explica modul de lucru, durata estimativă a procesului și ce presupune implicarea ta între ședințe. Scopul este să pleci cu mai multă claritate și cu un plan realist.
Programări psiholog Sector 3
Pentru programări sau informații suplimentare, poți alege varianta care ți se potrivește: