Diabetul nu este doar o afecțiune fizică, ci o provocare care atinge toate aspectele vieții: emoțional, relațional și psihologic. Multe persoane cu diabet se confruntă, pe lângă nevoia de monitorizare constantă și ajustare a stilului de viață, cu un impact psihologic semnificativ: anxietate, depresie, frustrare, epuizare, teamă față de complicații sau izolare socială.
În această realitate complexă, suportul psihologic joacă un rol esențial. Nu doar pentru a “gestiona mai bine boala”, ci pentru a trăi cu ea într-un mod în care să te simți din nou în control asupra propriei vieți. Pentru asta, poți căuta un psiholog diabet.
Ce înseamnă suportul psihologic pentru persoanele cu diabet?
🔹 Validarea emoțiilor – Este normal să apară episoade de tristețe, revoltă sau neputință. Terapia oferă un spațiu sigur în care aceste trăiri pot fi explorate fără judecată.
🔹 Gestionarea anxietății și depresiei – Studiile arată o incidență crescută a depresiei la persoanele cu diabet. Intervențiile cognitive-comportamentale pot ajuta la identificarea și corectarea gândurilor negative automate care întrețin stările afective dificile.
🔹 Sprijin în dezvoltarea unui stil de viață echilibrat – Schimbările legate de alimentație, efort fizic sau tratament pot fi copleșitoare. Terapia poate susține motivarea, autodisciplina și reducerea sentimentului de eșec atunci când lucrurile nu merg perfect.
🔹 Reducerea stresului – Stresul afectează direct glicemia. Tehnicile de relaxare, mindfulness sau restructurare cognitivă pot fi extrem de utile pentru reglarea emoțională și fiziologică.
🔹 Consilierea familiei – Diabetul afectează întreaga familie. Implicarea celor apropiați în procesul terapeutic poate facilita înțelegerea și sprijinul real, nu unul bazat pe control sau teamă.
De ce să ceri ajutor?
Nu este un semn de slăbiciune, ci o formă de putere și responsabilitate față de propria viață. Să trăiești cu o boală cronică înseamnă să-ți regăsești echilibrul într-o realitate schimbată – iar acest lucru nu trebuie făcut de unul singur.
Un psiholog te poate însoți în acest proces, nu pentru a-ți da rețete, ci pentru a te ajuta să redescoperi resursele interioare pe care, poate, le-ai pierdut din vedere.
Dacă tu sau cineva drag ție trăiește cu diabet și simțiți că e greu să faceți față din punct de vedere emoțional, nu ezitați să cereți sprijin. Psihoterapia poate fi o verigă importantă în îngrijirea holistică a persoanei.
