Mulți bărbați ajung la terapie târziu, dar nu pentru că nu au dificultăți, ci pentru că, din teamă de etichetare, autosuficiență sau disconfort în vulnerabilitate, „trag de ei”, normalizează stresul sau îl maschează: muncă în exces, iritabilitate, retragere, alcool „ca să se liniștească”, sport dus la extrem, pornit de la zero iar și iar. Problema e că această strategie funcționează… până nu mai funcționează.
Are rost să fac terapie dacă iau deja antidepresive? Dacă fac terapie mai am nevoie de medicamente?
Întrebările sunt legitime, iar răspunsul realist este că, în multe situații, combinația dintre CBT și antidepresive (în special cele de tip SSRI, inhibitor selectiv al recaptării serotoninei) funcționează mai bine decât oricare dintre ele singure.
Perfecționismul nu este despre „a-ți păsa de calitate”. A-ți păsa de calitate înseamnă să livrezi bine, constant și cu un cost realist….
Descoperă partea pozitivă a ADHD-ului: creativitate, energie, gândire divergentă și empatie crescută. Află cum poți transforma ADHD-ul într-o adevărată superputere în viața personală și profesională.
Află cum poți susține un copil neurodivergent și cum te poți echilibra ca părinte. Psihoterapie și consiliere pentru părinții copiilor neurodivergenți – informații, strategii și resurse utile.
Ce este menopauza și când apare? Menopauza este o etapă fiziologică naturală din viața fiecărei femei. Ea marchează încetarea definitivă a ciclului…
Perioada studenției este adesea asociată cu energie, curaj și descoperire personală. În realitate însă, foarte mulți studenți se confruntă cu anxietate, presiunea performanței, burnout, lipsa clarității personale sau emoțională, dificultăți de adaptare sau chiar singurătate.
Terapia de cuplu te ajută să redescoperi armonia, comunicarea și încrederea în relație. Află cum ședințele pot transforma viața de cuplu.
Terapie ocupațională pentru copii: ce este, când e necesară, cum ajută copilul în dezvoltarea rutinei. Părinți din București și online.
Ce înseamnă „Brain Rot” în Roblox? În ultima perioadă, în platforma Roblox au apărut personaje și comunități asociate cu fenomenul numit Brain…
Dezvoltarea cognitivă la copii reprezintă un proces esențial pentru formarea abilităților de gândire, atenție, memorie și rezolvare de probleme. În primii ani…
One in four people worldwide will experience a mental health condition at some point in their lives (WHO).
Într-o lume în care suntem mereu presați să performăm, burnout-ul a devenit o problemă tot mai întâlnită. Uneori îl confundăm cu oboseala…
Stresul a devenit o parte din viața noastră de zi cu zi. Termene limită, responsabilități multiple, presiuni la locul de muncă sau…
Depresia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală. Uneori confundată cu o „tristețe trecătoare”, depresia este mult mai complexă…
De ce anxietatea este o problemă majoră în prezent. Simprome fizice, emotionale si comportamentale. Psihoterapie CBT pentru anxietate.
Cu susținerea potrivită, ADHD-ul nu trebuie să fie o limitare, ci poate deveni o sursă de creativitate, energie și perspective neobișnuite. Mulți oameni cu ADHD sunt inteligenți, intuitivi și extrem de motivați – dar au nevoie să învețe cum să canalizeze aceste resurse într-un mod funcțional și echilibrat.
Ce înseamnă suportul psihologic pentru persoanele cu diabet?
Programarea nu este doar despre calculatoare. Este despre a învăța să rezolvi probleme, să gândești creativ și să construiești soluții pentru lumea reală.
Procesarea traumei nu înseamnă “să uiți” ce s-a întâmplat, ci să găsești o modalitate sănătoasă de a integra experiența, astfel încât să nu mai determine inconștient reacțiile și deciziile tale.
Vom face împreună o retrospectivă a anului care se încheie, ne identificăm idealurile și valorile, și ne stabilim direcțiile de dezvoltare pentru noul an.
Psihologie pozitivă.
Evaluare pentru copii și adolescenți. Evaluare pentru adulți. Evaluare clinică și psihodiagnostic. Evaluare motivațională și resurse interne. Rapoarte și avize psihologice.
Lucrezi în IT? Știu exact cum este.
Am fost și eu acolo.
Astăzi sunt psiholog și psihoterapeut, și pot să îți ofer suportul de care ai nevoie — pentru că nu doar te ascult, ci te și înțeleg. Sănătatea ta emoțională are nevoie de timp, atenție și sprijin.
Cultivarea Seninătății Sufletești este o practică utilă pentru oricine dorește să își îmbunătățească echilibrul emoțional și să găsească pacea interioară.
Într-o lume tot mai agitată și stresantă, găsirea unor metode eficiente de relaxare și reconectare cu noi înșine devine o necesitate. Una…
Încă din anii ’70, meditația mindfulness a fost integrată în diverse forme de terapie datorită beneficiilor sale asupra sănătății mentale și emoționale….
Cum recunoaștem și cum sprijinim copilul supradotat.